1. เสียงเพลง เปิดฟังเพลงโปรดและร้องตามเสียงดัง ๆ ไปเลย
2. เวลาอาบน้ำ ตอนเข้าครัว หรือทำความสะอาดบ้านให้เป็นประโยชน์ด้วยการฟังเพลงเบาๆ กล่อมเกลาอารมณ์ให้รู้สึกผ่อนคลาย
3. เปิดดูหนังตลก การหัวเราะแล้วหัวเราะอีกจะช่วยให้อารมณ์หงุดหงิดของคุณหายไป
4. นั่งอ่านนิตยสารในมุมโปรด คือช่วงเวลาผ่อนคลายดีๆ ที่คุณได้อยู่กับตัวเอง อย่างเต็มที่ ซึ่งก็ไม่แน่ว่าหน้านิตยสารที่คุณกำลังเปิดอ่านอยู่นั้นอาจทำให้คุณค้นพบแรง บันดาลใจหรือไอเดียใหม่ๆ ขึ้นมาก็ได้
5. ร้านหนังสือตามห้างใหญ่ ๆ มีมุมให้นั่งอ่านฟรี ลองใช้บริการนั้นดูเป็นความสุขเล็ก ๆ น้อยๆ
6. ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น พาสุนัขไปวิ่งด้วยกัน หรือยักย้ายส่ายสะโพกตามจังหวะเพลง
7. สำรวจวัตถุดิบในตู้เย็น เผื่อได้อาหารหรือเบเกอรี่สูตรใหม่ๆ แต่ถ้าหากคุณไม่ได้เมนูใหม่ก็ไม่เป็นไร เพราะคุณอาจค้นพบว่ามีของอีกเพียบที่หมดอายุแล้วแต่ยังแช่อยู่ในตู้เย็น
8. ลองพัฒนาฝีมือทำเครื่องดื่ม หรือคิดค้นเป็นสูตรของตัวเอง เช่น เลมอน วัอดก้า โกโก้ปั่นกล้วย เป็นต้น
9. ทำความสะอาดบ้าน หรือจัดมุมเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ซึ่งคุณจะสุขใจเพราะบ้านดูสะอาดตา และสุขกายตามมาเพราะน้ำหนักคุณอาจจะลดลงไปด้วย
10. ศิลปศึกษา ไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพ ระบายสี ประดิษฐ์ประคอย กระเป๋า หมวก เสื้อผ้า รองเท้า หรือของใช้ต่างๆ ก็ล้วนแต่เป็นความสุขใจที่อาจแปลงเป็นเงินให้คุณได้ในภายหลัง
ที่มา ... สุขกายสบายใจ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น